FITNESS GRUPAL


SPINNING
Entrenamiento en bicicletas estáticas que simula el pedaleo de ciclismo en ruta y en montaña acompañado de música.

PILATES

Método de condicionamiento físico y mental donde la concentración, respiración, relajación, elongación y flexibilidad trabajan en forma conjunta e integrada, mejorando la postura corporal.


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Es un método de entrenamiento en el cuál se combinan ejercicios en multiplanos, utiliza elementos tales como: barras, mancuernas, balones, elásticos, pesas, cuerdas, entre otros. Son gestos y movimientos de nuestro cuerpo que de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona proporcionarán un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas.
Exclusivo Balthus Las Condes.


BODY PUMP®
Entrenamiento con pesas sincronizado con las mejores músicas del momento. Desarrolla la fuerza y resistencia muscular, demanda grandes gastos calóricos, define y tonifica la musculatura además de mejorar la postura corporal.

BAILE ENTRETENIDO
Actividad que combina los más variados bailes modernos, merengue, salsa, rock & roll, samba, ritmos caribeños, creando dinámicas de grupo en un estilo más libre.

KICK BOXING
Deporte de contacto de origen japonés que mezcla las técnicas de combate del boxeo con algunas técnicas de artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Entrenamiento muy energético donde trabajan los músculos del cuerpo del tren superior e inferior.

ZUMBA

Es una fusión de los ritmos latinos hipnóticos y pasos fáciles de seguir donde se crean rutinas que intercalan ritmos rápidos y lentos con ejercicios de resistencia, con esta combinación se tonifica el cuerpo quemando calorías.
Exclusivo Balthus Las Condes.


TRX FUSION

Clase de entrenamiento dinámico de alta energía, que trabaja en forma progresiva ambas herramientas TRX y RIP, simultáneamente.
Exclusivo Balthus Vitacura.


GRIT®

Clase de Les Mills International, donde se trabajan 30 minutos de un interval trainning de alta intensidad, Grit  combina ejercicios atleticos como corridas, saltos, burpees, push up, ejercicios de agilidad, lleva a los participantes a sentir un entrenamiento de alta exigencia. Puede ser con pesos libre, o sólo peso del cuerpo.
Exclusivo Balthus Vitacura.


PURNA YOGA
Ejercitación del cuerpo y mente a través de posturas mantenidas que ejercen influencia sobre el organismo, sus funciones y energía. Tonificación muscular, estiramiento y respiración.
Exclusivo Balthus Vitacura.

YOGA INTEGRAL

Se vivencia Yoga en sus distintas modalidades. En forma lúdica y personalizada. Se  utilizan elementos de apoyo como; ladrillos; elásticos; balones. Así  optimizar las posturas (Asanas), elongación y corrección de las posturas.
Exclusivo Balthus Vitacura


POWER YOGA
Vertiente del ashtanga yoga. Contiene principios mentales espirituales de la práctica. Es un yoga muy intenso y dinámico, posee movimientos y posturas que favorecen la sudoración.
Exclusivo Balthus Vitacura.

YOGA
Actividad que comprende técnicas y posturas de elongamiento y relajación en una clase estructurada que va de lo más sencillo a posturas más exigentes que fortalecen, elongan y relajan la musculatura de todo el cuerpo.
Exclusivo Balthus Vitacura.

YOGA HARMONIC
El método harmonic es una práctica del yoga que busca la espontaneidad del cuerpo, la mente y las emociones, cada movimiento se entrelaza de manera fluida, es un trabajo aeróbico, esto provoca una purificación del cuerpo a través de la transpiración. La respiración se guía y se profundiza. Utiliza música y al final de la práctica la sensación es un estado de contemplación meditativa.
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RIPPING®
Programa de acondicionamiento físico 100% aeróbico, que utiliza una escaladora personal en la que se sube y baja como elemento motivacional, con ejercicios encadenados de piernas y brazos, realizados al ritmo de la música.
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BODY COMBAT®
Actividad que posee técnicas del boxeo y artes marciales y se enmarca dentro de un entrenamiento con música.
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POWER DANCE

Clase de baile dinámica y fluida de alta intensidad donde se combinan varios estilos de baile como dance, pop, latino, entre otros.
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GLOBAL TRAINNING
Clase muy completa donde se realiza trabajo cardiovascular muy variado, alternado con ejercicios de tonificación y estiramientos.
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TRX
Entrenamiento en suspensión que permite la realización de cientos de ejercicios distintos que entregan variados beneficios como el aumento de fuerza, flexibilidad y equilibrio en diferentes niveles de intensidad.
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CORE BOSU
Actividad que combina ejercicios de equilibrio y propiocepción sobre una base sólida con una cúpula inflable logrando alcanzar un balance corporal, estabilizar la columna y fortalecer toda la musculatura postural.
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HATHA YOGA
Yoga basado en el equilibrio de las polaridades energéticas a través de asanas o posturas sincronizadas con la respiración enmarcado en un estado meditativo. Ofrece beneficios como la firmeza y elasticidad muscular así como la salud de los órganos internos y un adecuado estado mental.
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IYENGAR YOGA
Yoga que busca la alineación del cuerpo, ayuda a mejorar la postura y tomar conciencia corporal con la ayuda de implementos.
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YOGA FLOW

Yoga basado en una meditación guiada para dar paso a posturas encadenadas de menor a mayor intensidad y culminar en una relajación total.
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G.A.P

Clase de activación neuromuscular focalizada en el trabajo intenso de los glúteos, abdominales (CORE) y piernas, duración  55 min.


FIT CLASS

Es una clase de entrenamiento grupal personalizado (personal trainer grupal) donde se realizan ejercicios de trabajo muscular con intervalos aeróbicos.
Exclusivo Balthus Vitacura.


FITNESS FUNCIONAL

Es un método de entrenamiento en el cuál se combinan ejercicios en multiplanos, utiliza elementos tales como: barras, mancuernas, balones, elásticos, pesas, cuerdas, entre otros. Son gestos y movimientos de nuestro cuerpo que de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona proporcionarán un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas.
Exclusivo Balthus Vitacura.


CIRCUIT TRAINING

Es una forma de acondicionamiento físico que combina el trabajo aeróbico con el de fuerza resistencia, siendo por tanto una de las formas de entrenamiento más completa. Realizando diversos ejercicios según estaciones de trabajo.
Exclusivo Balthus Las Condes.


BASIC TRAINNING

Clase de  55 min. que está orientada al entrenamiento de la condición física  básica y salud general del cuerpo, donde se utilizan ejercicios aeróbicos simples, funcionales, y localizados pasando por el equilibrio movilidad y relajación.
Exclusivo Balthus Vitacura.


CXWORX®

Una sesión intensiva de 30 min cuidadosamente estructurada. Inspirada en el entrenamiento funcional  del Core. Corto,  fuerte y muy efectivo, este programa te desafiará realmente.
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RITMOS LATINOS

Programa de bienestar integral que combina los beneficios del ejercicio cardiovascular,  con el aprendizaje de los fundamentos de los principales ritmos latinos: salsa cumbia, reggaetón, bachata, chachachá, etc.
Exclusivo Balthus Vitacura.


GYMSTICK

Se utiliza una barra la cual tiene adosado en sus extremos dos bandas elásticas, mejorando la resistencia muscular y el entrenamiento de músculos estabilizadores del cuerpo.
Exclusivo Balthus Vitacura.


* SERVICIO DE PAGO COMPLEMENTARIO