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Piscina

AQUACORE

Clase grupal enfocada en el trabajo abdominal y estabilizador de la zona media del cuerpo (CORE) con ejercicios hidrodinámicos localizados de intensidad media a media / alta en diferentes planos de movimiento.
Exclusivo Balthus Vitacura

YOGA EN EL AGUA

Enseñanza de técnicas del yoga aplicadas en el agua que contribuyen a mejorar las conexiones nerviosas y la armonía del movimiento.

HIDROCARDIO

Actividad en la que se realizan ejercicios integrando el uso de materiales que demandan un trabajo aeróbico y localizado.

HIDRO RESIST

Clase grupal de gran demanda aeróbica, que se enfoca en un trabajo muscular generalizado con ejercicios en desplazamiento. Utiliza las propiedades de flotabilidad y turbulencia del agua para el desarrollo de la potencia muscular en diferentes planos de movimiento.
Exclusivo Balthus Vitacura

AQUAFULL

Ejercicio de resistencia aeróbica, anaeróbica y el acondicionamiento físico, con utilización de implementos.
Exclusivo Balthus Las Condes

NATACIÓN WELLNESS

Enseñanza de técnicas y estilos de la natación complementada con el entrenamiento de algunas cualidades físicas dentro y fuera del agua.
Exclusivo Balthus Las Condes

AQUAPOWER

Entrenamiento de alta intensidad a través de intervalo que se desarrolla con implementos el cual busca fortalecer la musculatura en todos los planos de movimiento.
Exclusivo Balthus Vitacura

AQUARX® TRAINING

Innovadora actividad dirigida en el agua, que utiliza bandas de suspensión como herramienta de entrenamiento dinámico, permitiendo el trabajo a múltiples intensidades energéticas, y demanda de gran cantidad de grupos musculares.
Exclusivo Balthus Vitacura

AQUA RESIST

Clase de alto consumo energético y metabólico que integra todo el cuerpo en movimientos que demandan gran cantidad de oxígeno.
Exclusivo Balthus Las Condes

CIRCUIT TRAINING

Actividad grupal desarrollada en circuito dentro y fuera del agua, enfocada a trabajar distintos grupos musculares con una demanda aeróbica.
Exclusivo Balthus Vitacura

ENTR. NATACIÓN TRIATLÓN

Entrenamiento de natación con un enfoque técnico y desarrollando las capacidades físicas orientadas a la triatlón.
Exclusivo Balthus Vitacura

AQUA CIRCUITO

Actividad para el desarrollo del tono muscular y resistencia donde se trabajan todas las zonas del cuerpo con la resistencia generada por el agua y materiales de apoyo.
Exclusivo Balthus Las Condes

ENTRENAMIENTO NATACIÓN

Perfeccionamiento de los estilos de la natación ya adquiridos con pautas de entrenamiento adaptadas.

CHI KUNG

Es una disciplina que trabaja el cuerpo, la respiración y la mente, con el fin de recuperar la movilidad natural y revitalizar el cuerpo de energía. Para practicarlo se ajusta a la realidad corporal de cada persona, dado que se basa en movimientos suaves y continuos, no requiriendo de una gran fuerza. Se realiza en Piscina Exterior, excepto los días de lluvia que la clase será suspendida.
Exclusivo Balthus Vitacura

ENTRENAMIENTO NATACIÓN MASTER

Entrenamiento de natación con un enfoque al máximo de las capacidades físicas, deportivas y de competencia.
Exclusivo Balthus Las Condes

BALTHUS

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