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Clases Grupales

BODYPUMP®

Entrenamiento con pesas sincronizado con las mejores músicas del momento. Desarrolla la fuerza y resistencia muscular, demanda grandes gastos calóricos, define y tonifica la musculatura además de mejorar la postura corporal.

CORE BOSU

Actividad que combina ejercicios de equilibrio y propiocepción sobre una base sólida con una cúpula inflable logrando alcanzar un balance corporal, estabilizar la columna y fortalecer toda la musculatura postural.
Exclusivo Balthus Las Condes

YOGA FLOW

Meditación guiada para dar paso a posturas encadenadas de menor a mayor intensidad y culminar en una relajación total.
Exclusivo Balthus Las Condes

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Es un método de entrenamiento en el cuál se combinan ejercicios en multiplanos, utiliza elementos tales como: barras, mancuernas, balones, elásticos, pesas, cuerdas, entre otros. Son gestos y movimientos de nuestro cuerpo que de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona proporcionarán un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas.
Exclusivo Balthus Las Condes

FIT CLASS

Es una clase de entrenamiento grupal personalizado donde se realizan ejercicios de trabajo muscular con intervalos aeróbicos.
Exclusivo Balthus Vitacura

GRIT®

Clase de Les Mills International, donde se trabajan 30 minutos de un interval trainning de alta intensidad, Grit combina ejercicios atléticos como corridas, saltos, burpees, push up, ejercicios de agilidad, lleva a los participantes a sentir un entrenamiento de alta exigencia. Puede ser con pesos libre, o sólo peso del cuerpo.
Exclusivo Balthus Vitacura

G.A.P

Clase de activación neuromuscular focalizada en el trabajo intenso de los glúteos, abdominales (CORE) y piernas, duración 55 minutos.

KICK BOXING

Deporte de contacto de origen japonés que mezcla las técnicas de combate del boxeo con algunas técnicas de artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Entrenamiento muy energético donde trabajan los músculos del cuerpo del tren superior e inferior.

POWER DANCE

Clase de baile dinámica y fluida de alta intensidad donde se combinan varios estilos de baile como dance, pop, latino, entre otros.

PILATES

Método de condicionamiento físico y mental donde la concentración, respiración, relajación, elongación y flexibilidad trabajan en forma conjunta e integrada, mejorando la postura corporal.

RIPPING®

Programa de acondicionamiento físico 100% aeróbico, que utiliza una escaladora personal en la que se sube y baja como elemento motivacional, con ejercicios encadenados de piernas y brazos, realizados al ritmo de la música.
Exclusivo Balthus Vitacura

SPINNING

Entrenamiento en bicicletas estáticas que simula el pedaleo del ciclismo en ruta y en montaña acompañado de música.

SPRINT®

Clase de Les Mills International, donde se trabajan 30 minutos. Entrenamiento acelerado e intenso que brinda rápidos resultados con mínimo impacto en las articulaciones. Mejora la resistencia cardiovascular. Elimina el impacto de cualquier otro entrenamiento HIIT. Maximiza el consumo de calorías.
Exclusivo Balthus Vitacura

TRX MULTIMODALITY®

Es una clase de multi-estaciones en donde se trabaja principalmente con las dos herramientas únicas como es Suspensión Training y Rip Training, considerando el peso corporal como factor principal y 7 movimientos fundamentales a partir de la plancha.

TRX FUSIÓN®

Clase de entrenamiento dinámico de alta energía, que trabaja en forma progresiva ambas herramientas TRX y RIP, simultáneamente.
Exclusivo Balthus Vitacura

HARMONIC YOGA

Secuencias fluidas en dónde se profundiza la alineación precisa de todo el cuerpo. Esta práctica de yoga es basada en la perfección de posturas a través del movimiento, tiene grandes beneficios a nivel terapéutico logrando armonizar cuerpo, mente y alma.

Exclusivo Balthus Vitacura

VINYASA YOGA

El método vinyasa integra una correcta alineación de posturas-unidas en movimiento y respiración, ya que la base de esta técnica es pasar de una asana (postura) a otra durante la inhalación o exhalación según corresponda, lo que permite que el cuerpo se abra y la práctica sea mas dinámica y armoniosa. Es una clase de multinivel, la cual es desafiante pero apta para todos. No se necesita experiencia previa.

POWER VINYASA YOGA

Estilo fuerte pero amigable a la vez, ya que se trabaja con props y variantes según el nivel del practicante. Al ser desafiante se ven avances a corto plazo. Dinámica, creativa y fluida donde la respiración es el ancla de la práctica; una respiración por movimiento haciendo de esta una meditación dinámica. Cada práctica es distinta en donde se van trabajando distintas secuencias y posturas de yoga, y donde, se va trabajando, progresando tanto fuerza, equilibrio, tonificación.

Exclusivo Balthus Vitacura

STRONGFIT

Programa enfocado en aquellos que buscan mejorar su condición física, mejorar su fuerza, agilidad, velocidad y potencia, en donde se combinarán de manera eficiente ejercicios de pesos libres e integrados, con cargas precisas y la metodología de entrenamiento que mejor se ajuste a tu perfil y objetivos.
Exclusivo Balthus Vitacura

TRX BODY BLAST®

Es una clase cuyo objetivo es reunir los diferentes niveles de condición física, en donde realizaran movimientos que compartirán un ritmo de forma coordinada y sincronizada.

POWER YOGA

Vertiente del Ashtanga Yoga. Contiene principios mentales espirituales de la práctica. Es un yoga muy intenso y dinámico, posee movimientos y posturas que favorecen la sudoración.
Exclusivo Balthus Vitacura

BODY COMBAT®

Actividad que posee técnicas del boxeo y artes marciales, la cual se enmarca dentro de un entrenamiento con música.
Exclusivo Balthus Vitacura

FUSIÓN DANCE

Clase de baile pre coreografiado, de larga duración aérobica. Fusión de distintos estilos y técnicas de baile como: Latín, jazz, urban, style.
Exclusivo Balthus Vitacura

FITNESS WORKOUT

Clase orientada a la mujer que busca tonificar la musculatura de piernas, brazos y tronco, alcanzando sus objetivos en bases a altas repeticiones y formatos de trabajo a intervalos, de exigencia media a alta; con y sin accesorios.
Exclusivo Balthus Vitacura

HATHA YOGA

Yoga basado en el equilibrio de las polaridades energéticas a través de asanas o posturas sincronizadas con la respiración enmarcado en un estado meditativo. Ofrece beneficios como la firmeza y elasticidad muscular así como la salud de los órganos internos y un adecuado estado mental.
Exclusivo Balthus Las Condes

IYENGAR YOGA

Yoga que busca la alineación del cuerpo, ayuda a mejorar la postura y tomar conciencia corporal con la ayuda de implementos.
Exclusivo Balthus Las Condes

FITNESS FUNCIONAL

Es un método de entrenamiento de menor intensidad en el cuál se combinan ejercicios en multiplanos, utiliza elementos tales como: barras, mancuernas, balones, elásticos, pesas, cuerdas, entre otros. Son gestos y movimientos de nuestro cuerpo que de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona proporcionarán un impacto positivo en las actividades diarias y deportivas.

BASIC TRAINNING

Clase de 55 minutos que está orientada al entrenamiento de la condición física básica y salud general del cuerpo, donde se utilizan ejercicios aeróbicos simples, funcionales, y localizados pasando por el equilibrio movilidad y relajación.
Exclusivo Balthus Vitacura

TRX®

Entrenamiento en suspensión que considera el peso corporal como factor principal, permite la realización de distintos ejercicios entregando variados beneficios como el aumento de la fuerza, flexibilidad y equilibrio en diferentes niveles de intensidad.

POWER CRUCH

Clase activa y entretenida, con una intensidad de moderada a alta la cual se adaptada a cada nivel de entrenamiento. Se utiliza el método Tabata, entrenamiento interválico de alta intensidad donde se trabaja todo el cuerpo.
Exclusivo Balthus Vitacura

DANZA ARABE

Disciplina dirigida a mujeres y hombres, no tiene limitaciones físicas, ni edades, incrementa el autoestima, desarrolla las habilidades motoras, la concentración y a demás entrega herramientas para el diario vivir de cada alumno. Es una actividad alegre la cual mejora la capacidad cardiovascular y la conciencia corporal y postural.
Exclusivo Balthus Vitacura

DYNAMIC YOGA

Clase de yoga dinámica, en la que sin faltar meditación, introspección, concentración y respiración, las asanas (posturas) se van encadenado unas con otras al ritmo de los mantras acústicos de la música (sonidos).
Exclusivo Balthus Vitacura

BALTHUS

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